朝の軟便の原因はさまざまあるとされていますが
前の晩の食事やアルコール、朝食の内容、朝のストレスと緊張、過敏性大腸炎などが原因と言われています。
そして、朝食をとらなくとも、朝になると下してしまうし、腹痛になってしまったりしていませんか？私もすぐに駆け込まないとえらいことになるっ！とヒヤヒヤした経験が何度もあります。
ほんと日本はどこでもトイレを貸してくれたり、公衆のトイレが充実していて素晴らしいですね。
腸内環境を整えよう
腸内環境を整えるには、
- ストレスをため込まない
- 適度な運動をする
- 十分な睡眠をとる
- 食物繊維をしっかりとる
当たり前のことになるのですが、しっかり出来てますでしょうか？
すごく忙しくて、簡単な食事で済ませていませんか？
運動している暇なんてないよ。。。疲れ切って次の日に備えて寝なくちゃ。。。
あれ？もう24時だ！寝なきゃ！のループに陥っていませんか？
私は陥っています。※現在進行形
食物繊維を摂取しよう
では、野菜を多く食べたり、芋類を食べたりして食物繊維を積極的に摂取しようとするのですが、これがなかなかできない。そして続かない。
昼食をコンビニで買って済ませようとしても、
『おにぎりとフランクフルトでいいや、、、』となってしまい、サラダを追加※ドレッシングは別売りです。
なんてことをしていると財布にも大ダメージになってしまいます。
そこで私が行きついたのが、この商品。
- 朝、下さないようになった
- おならが臭くなくなった
- ツルんと出るようになった
これはかなり自分の体に合っているなと感じた。
このような商品は、少し抵抗感がある方は大勢いるのではないでしょうか？
しかし、ある意味体の専門家であるボディービルダーの方達も、サプリメント感覚でご使用されていたり、主観ではありますが、実際、私も腸が元気になっていると感じています。
もし、朝にお腹の調子が悪いなぁ。と感じている人は一度試してみてほしいと思います！
しかし、こちらの商品、ご使用には注意があります！
まずは少量から始める事。
こちらは必ず守ってご使用されたほうがいいです。
端的にお伝えすると便秘になります。私がなりました。
たっぷりのお水と少量からのご使用をおすすめします。
それでは良い腸活ライフを！
